游泳課程初階

日期：
岸上暖身
1.打水練習
2.開合跳

水中訓練
1.鼻子吐氣
2.蹬牆漂浮（浮板）
3.蹬牆漂浮（不帶浮板）

從洗澡慢慢開始，用打噴嚏的方式，請你的寶貝大口吸氣，大力用鼻子吐氣

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